怎样培养孩子自助吃饭（怎样培养孩子自助吃饭的能力）

大家好！今天让小编来大家介绍下关于怎样培养孩子自助吃饭（怎样培养孩子自助吃饭的能力）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1、怎么培养孩子自主吃饭？
2、如何训练宝宝自己吃饭？可以采取什么办法？
3、怎样锻炼宝宝自己吃饭呢？有什么好的办法？
4、家长该如何培养宝宝自主进食？

一、怎么培养孩子自主吃饭？

现在许多家长过于溺爱自己的孩子，每餐饭都要亲手喂孩子吃，特别是爷爷奶奶辈的老人，恨不得追在孩子屁股后面，跑几步喂一口。殊不知这样的行为，对孩子来说，危害是很大的，直接影响了孩子的消化吸收功能，也不利于孩子好的行为习惯的养成。

那么，到底怎样培养孩子自主吃饭呢？

首先，孩子吃饭要有固定的座椅。从添加辅食开始，就应该让孩子坐在餐椅上吃，让他明白这就是吃饭的地方，一坐到餐椅上就预示着吃饭的开始。而且这样也可以避免小孩子边吃边跑边玩，把所有的注意力都集中在吃饭一件事情上，吃完了再去玩。

其次，家长要放手让孩子自己吃，并对孩子吃饭的行为进行鼓励。小孩子自己吃饭是在不断的锻炼手指的精细动作，哪怕吃得很慢，食物撒了一地，或者吃得脸上衣服上到处都是也木有关系，他们会从这些经历当中吸取经验，渐渐额越做越好。只要孩子愿意自己吃，家长们就应该多多鼓励，哪天如果有进步，可以小小的奖励一下，效果更佳！

三、树立一日三到四正餐的意识。其实孩子的胃很小，每餐吃得不多，但孩子的运动量大，消耗很快，所以正餐一定要好好吃，中途可以适当的给予一些水果或者小点心。建议少吃或者尽量不要吃蛋糕、饼干类的甜食，太容易饱肚子，也容易让孩子爱上甜食不爱吃饭。而且饭前切记一定不要吃零食喝水，这样也会影响食欲。

四、提供丰富的食物。孩子的食物要经常变化花样，荤素搭配，采用不同的烹饪方法，或者做成不同的造型，让孩子每次吃饭都是一种享受，对每一餐都充满了期待。如果孩子爱上了吃饭，还需要担心他不自主么？

二、如何训练宝宝自己吃饭？可以采取什么办法？

为宝宝准备好食物和专门的桌子和餐具。把勺子给宝宝时，最重要的是你要容忍宝宝的霍霍。当宝宝把食物吃得满地都是，满身都是，满屋都是的时候，你不要发脾气，不要责怪。你应该知道，这是宝宝的认知过程。(你可以提前为宝宝准备好战场，在宝宝的餐椅下放一块大地垫）你可以适当地表扬和引导。你可以准备两个勺子和两份饭。

起初，宝宝不可能自己喂食。当宝宝的霍霍声差不多时，妈妈可以根据宝宝实际吃进嘴里的量来补喂。事实上，宝宝可以决定吃多少。母亲必须对婴儿有足够的信心。同时，她应该仔细观察宝宝吃饱时的身体语言。不要试图劝说他多吃点。宝宝的手眼协调能力是在逐步锻炼的过程中提高的。因此，父母不要急于求成，要让宝宝慢慢学习。

这需要时间和母亲的耐心。在学习的过程中，妈妈不妨多给宝宝做一些示范动作，给予正确的引导。让孩子独立学习吃饭，不要在一天之内完成。孩子学习吃饭的过程中，需要妈妈们有耐心。对于孩子来说，在学习自己吃饭之前，首先要培养孩子对食物的兴趣。你是什么时候开始培养的？如何培养？我们来详细谈一谈。训练儿童独立进食有以下几个阶段：儿童独立进食是一项复杂的活动，因为它需要儿童的手、眼、口协调配合，将食物顺利送入口中。

因此，训练儿童独立进食也是在训练儿童的大脑。当孩子可以单独坐着的时候，就可以开始培养孩子独立吃饭的能力。母亲可以给孩子一些手指食物，如蒸熟的胡萝卜片、土豆片、南瓜片或磨牙饼干。在这个阶段，主要是为了锻炼孩子的手眼协调能力。当妈妈们开始培养宝宝的手指食物时，会发现宝宝不仅锻炼了手眼协调能力，还培养了孩子对食物的兴趣。

三、怎样锻炼宝宝自己吃饭呢？有什么好的办法？

引言：如果说想让自己的孩子健康成长，饮食是非常关键的，如果说孩子没有一个好的饮食习惯，那么肯定不会特别的健康。家长应该怎样锻炼，让孩子自己吃饭呢，今天就跟着小朋友一起来了解一下吧。

一、要让孩子和大人们一起吃饭，并且让孩子有一个专属的位置

有些家长带孩子吃饭的时候就会追着喂，其实这样并不会让孩子学会自己吃饭，而且他会有非常不好的一个吃饭习惯。所以一定要告诉孩子，现在吃饭的时间我们需要吃饭了，我们等吃完饭之后才可以去做其他的事情，其次不要让孩子单独的吃饭，孩子吃饭和家长吃饭一块儿，可以让孩子坐在一个小桌旁边或者是一个小凳子上面，让孩子固定下来，不要让孩子到处乱跑，要不然的话会分散孩子的吃饭注意力。除此之外呢，在孩子吃饭的时候一定要把饭菜放好，不要说因为家长的饭饭不正确导致孩子受伤。从孩子一岁多左右就可以让孩子独立来吃饭了，刚开始的时候可以给孩子带一个围兜，这样的话可以避免弄脏自己的衣服。

二、控制一下孩子吃饭的时间，让孩子养成一个良好吃饭的习惯

除此之外要知道孩子吃饭的时间，大概是在多长时间30分钟之内，就要让孩子把饭吃完，不要让孩子吃饭太慢了，吃饭太慢，饭也凉了，孩子也不容易消化，吃的太快了呢，也不容易消化，还容易影响到孩子的一个消化系统。所以在30分钟之内，不管他有没有吃饱，都要把饭收走。然后再加大一下孩子的运动量，这样的话没有到吃饭的时间，孩子就饿了。需要长期以往的坚持让孩子知道原来我的吃饭时间只有这么多，如果说没有吃饱的话，我下次可能就会饿，慢慢的孩子就能够养成自己吃饭的一个好习惯，并且吃饭时间能够得到很好的控制和锻炼。

四、家长该如何培养宝宝自主进食？

父母想要孩子自主吃饭，首先需要保持孩子对食物的兴趣，不要责备孩子，要多多鼓励孩子，培养孩子良好的饮食习惯。相信爸妈只要拿出耐心，不过多地干预孩子，这样才可以更好地培养孩子自主进食的习惯。

第一，巧选食物和工具

对于初步尝试的宝宝来说，手指食物是帮助学习自主进食的理想选择。另外还要根据孩子的发育特点为他们提供恰当的工具。随着逐渐发育，当孩子有进一步的抓握能力时，家长就可以让孩子自己抱住奶瓶喝水喝奶，提供勺子和容易勺住的食物进行尝试。

第二，适当放手进步快

孩子刚开始自己吃东西时，可能会出现各种状况，比如把食物弄得满桌子都是，把水或者奶倒翻，吃得食物满脸满地都是，家长动手喂食可以做得更快更好，但剥夺了孩子自己探索食物和学会自主进食的机会。孩子刚开始做得不好时，家长需要示范、引导，适当的放手，只要不危害孩子的健康和安全就不必太在意。

第三，饮食适量是关键

有的父母总是期望孩子多吃多喝，用大的碗盘装很多，实际上并不是吃得越多越好，过量饮食反而会增加孩子的健康风险。一次少盛一点，不够再添，既可以减少浪费，还可以避免大碗的食物给孩子造成的进食压力。

第四、饭前不要吃零食

零食一般都是高热量的食物，孩子如果在饭前吃了零食，就不会有饥饿感，刚开始吃饭的时候，就没有了吃饭的欲望，影响孩子食欲，容易造成正餐吃得少，零食吃得多的恶性循环。

第五、专注吃饭

很多家长反映宝宝的专注力差，吃饭的时候吃饭吃到一半就想着做其他事情了。其实，在宝宝吃饭的时候，家长就不要给宝宝看电视，把玩具收起来，让宝宝专注地吃饭。

以上就是小编对于怎样培养孩子自助吃饭（怎样培养孩子自助吃饭的能力）问题和相关问题的解答了，怎样培养孩子自助吃饭（怎样培养孩子自助吃饭的能力）的问题希望对你有用！

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