如何培养孩子睡整夜（培养孩子睡整觉）

如何培养孩子睡整夜（培养孩子睡整觉）

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何培养孩子睡整夜（培养孩子睡整觉）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、怎样培养宝宝睡整夜觉
• 2、如何才能让一个多月的宝宝养成睡一整夜的习惯？
• 3、让宝宝睡一整夜觉的方法
• 4、培养宝宝睡整夜觉的正确方法

一、怎样培养宝宝睡整夜觉

        充足的睡眠对宝宝成长有着至关重要的作用，对孩子长个关键。然而，平时孩子的一些不良睡眠习惯可能影响孩子的睡眠质量进而影响孩子成长发育。其实，在日常生活中，宝妈应当正确引导孩子的睡眠方式，这样您的宝宝就可以睡一整晚，也能让宝贝有个强健的身体。

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        培养规律的作息 强制调整宝宝的作息时间只会破坏宝宝自身的生理调节，一般来说，按照宝宝自己的睡眠习惯，在宝宝睡着的时候，注意环境安静，不要过多的声音、光线干扰宝宝睡眠质量，在宝宝哭闹的时候，多跟宝宝互动，多亲亲宝宝，让宝宝感受到亲昵的温情，有助于宝宝培养良好的作息规律。

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        穿着舒适柔软、吸收量大的纸尿裤 晚上使用的纸尿裤如果吸收量不够大，那么夜晚频繁地更换纸尿裤也会很大程度上影响宝宝的睡眠。很多纸尿裤表层粗糙，吸收量不足，尿湿以后纸尿裤闷热潮湿，宝宝也总会因为不舒服或换纸尿裤而醒来。一来，给父母造成更多的负担，影响第二天的工作和生活，二来，影响宝宝的睡眠质量，也会给宝宝很多系统都造成负面影响。

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        白天不拉窗帘睡觉 很多家长生完宝宝后，都喜欢把宝宝关在屋子里，不见天日。其实这是很危险的行为。日夜正常的光线，有助于孩子正常作息的形成，也有利于孩子视力发展，黄疸的预防和消退。如果白天刻意房间的光线调暗，孩子会以为是夜间，就会睡得更沉，夜里甚至会更容易醒过来，这严重影响孩子适应自然规律和变化，生物钟也容易颠倒。

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        莫要主动喂夜奶 饿了自然会醒来哭闹，担心孩子饿着半夜弄醒孩子来喂奶，也会影响孩子休息。如同前面所介绍的一样，宝宝有着自己的生理调节周期，在肚子饿或者身体不舒服的时候，正常的宝宝都会通过哭闹等方式来表达，而家长不要因为自己的时间，而强行设置宝宝的喂奶时间，尤其是夜间喂奶的次数、频率、奶量，都应该根据宝宝的习惯来决定，这样才不会干扰宝宝自己的睡眠周期。

二、如何才能让一个多月的宝宝养成睡一整夜的习惯？

       新生父母一直都很担心孩子的成长，拼命的想给孩子纠正睡眠习惯。爸爸妈妈想让孩子睡整夜觉的话，一定要给孩子准备一个合适的睡觉物品。选择给孩子的身边放一个安抚物，让孩子自己一个人待一会儿。安抚物长时间的跟妈妈和宝宝待在一起，因此上面都会留有妈妈的气味。孩子睡着了之后半夜醒来会闻到这种熟悉的味道。慢慢的就会养成自己入睡的习惯，不用在半夜总是哭闹。

       父母不要让孩子白天总是睡觉，会让孩子的睡眠作息出现混乱的现象。让孩子睡觉可以帮助孩子养好大脑，可是有的时候也需要家长适当的调整。四个小时可以吃一次奶，父母在这个时候一定要调整好孩子的作息。晚上的时候父母要给孩子建立一个睡前程序，让孩子先去洗一个温水澡。洗完澡之后家长可以给孩子放一些舒缓的音乐，让孩子慢慢的进入睡眠当中。妈妈最好要让孩子分辨出白天和晚上的不同，才能让孩子好好睡觉。

       父母在一个多月的时候，尽量不要给孩子戒掉夜奶，可以选择用母乳喂养的方式。父母给孩子喂养的时候可以选择在11点左右进行喂养，持续10来天之后孩子就可以不吃夜奶了。睡觉之前一定要给孩子尽量的喝一些水，因为这样孩子才不会在半夜醒来。爸爸妈妈一定要按时按量的去给孩子喂，这样才可以让他们养成一个好的习惯。

       总的来说孩子的年纪比较小，父母一定要给孩子提供一个好的休息环境。有的爸爸妈妈想把孩子单独放在一个房间当中，其实是不可以的。需要让孩子跟自己一起睡，发生危险的时候可以及时阻止。孩子的被子如果不小心盖到了脸上的话，很可能会让孩子发生窒息的风险。因为他们的年纪比较小，不懂得如何将被子给掀开。

三、让宝宝睡一整夜觉的方法

       新爸爸、新妈妈经常在半夜被孩子的哭闹声吵醒，对于妈妈来说，让宝宝睡个整夜觉可谓是件头等大事。咱们现在就来学一下怎样让宝宝睡一个整夜觉。 有研究结果显示，小孩在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的`宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。 要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。 接下来，妈妈可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。一般而言，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。 如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡，那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。

四、培养宝宝睡整夜觉的正确方法

        导读： 怎样培养宝宝睡整夜觉？如果你经常在半夜被孩子的哭闹声吵醒，那么想要做一个好妈妈或好爸爸就真的太辛苦了。怎样培养宝宝睡整夜觉？下面就让我告诉你。

        据相关研究结果显示，婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与你是否从很早的时候就帮他养成了良好的睡眠习惯有关。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。

        一、怎样培养宝宝睡整夜觉

        专家建议，要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。

        接下来，你可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。一般来说，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。

        如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡，那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许只是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。

        二、小贴士

        区分睡觉和有睡意

        在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的`睡觉场所联系起来。

        三、培养宝宝睡整夜觉方法

        1、从饮食上注意调节，你的宝宝现在已7个月大了，应该早就添加辅食了吧，在添加辅食时，除了合理搭配外，还应注重吃的先后次序、间隔的时间段。尽量把吃奶的时间调整到白天，晚上睡之前的1小时应该吃些米粉，这样宝宝晚上吃奶的时间可推迟到清晨5、6点，但完全晚上吃米粉之类的辅食是不合理的，毕竟宝宝虽过半岁，但主要还是应以奶为主。

        2、从起居上注意调整，首先如你家宝宝晚上不吵夜的话，在与宝宝清洗时，多用温热水泡下脚可助睡眠，同时在睡觉的前半小时应在卧室创造睡眠环境，将屋内的灯光调制混暗，进一步有助其早日入睡，禁止此时与宝宝疯逗或与其语言交流。久而久之，宝宝就知道这个时间应该是晚上睡觉时间。

        四、为什么宝宝晚上睡不着

        1、缺钙 缺钙的孩子夜间往往哭闹。过去，人们由于缺乏医学知识，认为孩子夜啼，在外面贴上一张“皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎……”的字条，孩子就会好转。这种方法显然是不会有效的。 缺钙的孩子除有夜啼外，还会有相应的表现，比如孩子会有多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等。为孩子补充维生素D和钙剂，并让孩子多晒太阳，孩子会好的。

        2、惊吓 孩子受到惊吓后，晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭，孩子哭的时候常常伴有恐惧表现，在生活中，不难找到是什么原因让孩子受了惊吓。解决的方法是安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。

        3、患病 许多疾病，譬如感冒及各种急性传染*疾*的患病期间，孩子都会在睡后哭闹。一些慢*疾*，如贫血、结核等，也会使孩子因为难受而在睡中哭闹。此外，孩子鼻子不通气、患了蛲虫病等，也常常使孩子夜间啼哭。由于疾病引起的，只要治好了原发病，孩子就会安然入睡。

        4、衣被因素 孩子盖得太厚，会使孩子因热而烦躁，出现啼哭；被子盖得太少，冷的刺激也会使孩子啼哭。褥子铺得不平，小衣服过紧或衣服的系带硌了孩子，会使孩子哭闹。此外，还应该查查床上有什么东西硌着或扎着孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就会停止。

        5、饥饿 比较定时的哭闹同孩子饥饿有关。母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当孩子饿时就让孩子吃，孩子吃奶中睡着了，可以弹弹孩子的小脚心让孩子吃饱再睡。人工喂养的孩子，应考虑适当增加喂奶量，并查一下奶的质量，是否加水过多等。 6、尿憋 大一些的孩子经训练，已知控制小便，但在夜里他还不会自己起来尿尿，有时孩子会说尿尿，但很多时间，孩子是用哭来表示自己要尿尿的。父母只要摸到这个规律，为孩子把过尿后，孩子便会继续入睡。如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。

        7、昼夜颠倒 有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，当父母因疲倦不理他时，孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间，多逗孩子，晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后，孩子的生活有了规律，就会白天兴奋晚上安眠的。

        8、需要爱抚 有些孩子哭闹是在撒娇，他是想用哭来吸引父母的注意力，让父母抱抱自己或给予爱抚。这些孩子的父母常常是工作过忙，照顾孩子时间少，或片面强调了对孩子的“自立”培养，使孩子出现“皮肤饥饿”。只要父母给孩子多一些爱抚，孩子的需满足了，就不再哭闹了

       以上就是小编对于如何培养孩子睡整夜（培养孩子睡整觉）问题和相关问题的解答了，如何培养孩子睡整夜（培养孩子睡整觉）的问题希望对你有用！