如何培养孩子心理营养（如何培养孩子心理营养的方法）

如何培养孩子心理营养（如何培养孩子心理营养的方法）

       大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何培养孩子心理营养（如何培养孩子心理营养的方法）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

• 1、孩子在成长过程中应注意哪些心理营养？
• 2、在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？
• 3、给足孩子五大心理营养素，培养孩子的自信心
• 4、孩子成长过程中一定不能没有“心理营养”，应当怎么补充“心理营养”呢？

一、孩子在成长过程中应注意哪些心理营养？

       
1.小时候缺爱，很容易不接纳自己，或者自暴自弃破罐子破摔，或者拼命努力想要优秀到完美，以为这样就能得到关注和关爱。如果对自己总是有很多怀疑和排斥，建议去读黛比的《接纳不完美的自己》，并且认真做书里的练习。实践远比懂道理重要，难的是实践，但是我们必须通过实践去调整自己因为缺爱而形成的情绪和行为反应。关于这一点，可以看《大脑与情绪生活》。2接受自己的怨恨，怨恨是因为我们想要父母的爱，他们是我们此生最亲的人，想要他们的爱，这没什么不对。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子会因为自己对父母的怨恨和不乖产生强烈的愧疚感，这愧疚感会伤到你自己。找个可靠的人，把自己的愧疚感表达出来；或者一个人写下来，不要憋在心里。3爱的初衷和爱的行为不一样，试着去回想一下，我们缺过的爱，是真的没有包含一点爱意？还是有着爱意但行为上却很伤人？如果能找到爱意，并且接受这份爱意，同时正视那些伤害，内心才能真实地柔软起来。4.小时候缺爱，影响最深远的地方是亲密关系。如果你发现成年后的恋爱经历总是有各种各样的问题，务必先停下来调整自己。不然恋情中的种种会带来新的伤害。想要投入新恋情的建议看《新规矩：如何让你心仪的人爱上你》，这本书不一定真的能让你找到一个心爱的人，但遵从这本书里的大部分建议，至少可以让你避免一段不好的恋情。

二、在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？

        自己先做一个心理 健康 的家长

        谁不希望自己的孩子心理 健康 ？但是家长在足够冷静时，需要扪心自问，我的心理 健康 吗？我能够控制自己的情绪吗？我是不是一个积极向上、充满热情的人，我是不是一个可以接纳自身不足，并不断调试自我的人呢？

        除了与生俱来的性格，大多数孩子都是在后天养育过程中，被赋予了价值评判标准。是非对错、嬉笑怒骂，孩子就像一面镜子，反映出他的家庭氛围、家人模样。

        所有的心理问题，都有诱因。

        所有人都有心理问题。

        探究心理世界，不是为了纠结，

        而是明白自己，接纳自己，

        调整自己，豁达自己、完善自己。

        授之以鱼，不如授之以渔。

        潜移默化的影响，

        对自我心理 健康 的不断建设，

        才是对孩子，最有帮助的事。

        环境影响人，亦造就人。

        儿童时期是培养 健康 心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到 健康 的发展；而如果在此时忽略了孩子的心理 健康 ，则很容易给孩子留下一些性格、甚至人格上的缺陷。

        以下十条可能对孩子心理 健康 产生影响的情况，希望家长们尽量稳妥处理：

        二、不要过多的用本该孩子完成的事情去奖励孩子，要让孩子从小知道权利与义务的关系。

        比如很多家长喜欢跟孩子约定，这个月按时完成作业就给你买玩具、把自己的房间整理就给你看电视等等，其实这样的奖励是不太好的，如果孩子能在“本职工作”完成的基础上做得更好，不妨给一些额外奖励，而“本职工作”以内的事情，家长只需轻描淡写的赞扬一句即可，不要给孩子一种所有事情我都不用做，做了就要受到奖励的错觉。反倒是，如果“本职工作”没有做好可以给予一些惩罚。让孩子从小明白什么是你自己的事情，什么是你的义务。

        三、不要太亲近孩子。很多家长喜欢孩子粘着自己，一旦孩子不想和你说话，不想和你玩耍，就不高兴。其实家长应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会独立，学会与人相处的方法。

        四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

        五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不 健康 心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

        六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子，孩子是好奇纯真，而又敏感多疑的，当你讲一些鬼怪、超自然的话题来告诫或吓唬孩子的时候，请注意你的孩子心理并不成熟，他对世界的认知远不及你，很可能把你的一些小玩笑当真，继而留下不小的很难消除的阴影。

        七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，也不要轻易将孩子和其他人作比较，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

        八、不要过分夸奖孩子。

        孩子做事取得了成绩，要根据情况来表扬，一点点小成绩就大肆赞美，对孩子的上进心和自信心其实并无益处，反而容易使孩子认不清实际情况，导致过分自信，停滞不前。

        九、不要对孩子喜怒无常

        每个人都有情绪化的时候，这是人之常情，但请控制自己，不要把其他情绪带到孩子身上，你心情郁闷忽然莫名其妙的对孩子发火，会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

        十、孩子遇到困难，要帮助孩子去分析他所处的立场和环境，教会孩子分析问题、找到解决问题的方法，绝不是代替他们解决困难。

        感谢提问

        一个 健康 的孩子首先要从孩子生命题起源开始。

        当一个准妈妈打算要生一个身心 健康 的宝宝的时候，在整个孕期

        1.母亲情绪平和；

        2.环境包括外在的居住、人际、夫妻关系等等 健康 良好；

        3.顺产和母乳，对于孩子和自然、母亲建立稳定的联系，减少潜在的焦虑和恐惧有益。

        稳定的重要他人

        孩子来到这个世界上，ta首先要去和重要他人建立稳定的亲密关系，一般来说，一岁半左右，妈妈的陪伴对孩子很重要。

        稳定的关系对于孩子积极主动地 探索 外部世界和毕生的人际关系能力有深远的影响。

        良好的行为习惯

        1—3岁， 是习惯的雏形出现，

        3—5岁， 孩子形成良好习惯的关键时期。

        教会孩子从小学会表达

        #心理有你#儿童心理#亲子教育#

        以下是一个爸爸对儿子管理方法的自述。儿子今年十二岁，很可爱，也懂事。：

        孩子从出生到现在都是放养模式。啥为放养，不要乱理解。只是不要过多干涉孩子的成长过程，我只做到原则上的引导。其它的要靠孩子自己领悟，动手做，完善自己。孩子两岁去的幼儿园，自己解决幼儿园的一切生活，所以现在孩子的自理能力很强。三岁自己有自己的零用钱。可供支配自己的零食，玩具。每月三百，花完就停了。为段炼孩子的理财能为。只要不出原则性问题，都不管。五岁去别人家拿东西。回来后痛打了一回，现在还记这了。

        到了小学，思维已经开始形成。所以只是引导他做人处事的一些方法。怎么交朋友，有自己的小社交圈。和小朋友打架，自己处理，自己认错。学习不上进，也是引导，让他看课外书，十万个为什么。**课自己选。说学美术，但不坚持。现在已没去啦。但是我从勉强。他现在和我交谈和朋友一样。我自认为他和我都没烦恼挺好。

        给孩子一个快乐的童年挺重要。不要只顶住学习。要给孩子充分的尊重。用和朋友的相处方法。不要把他当成自己的心肝，不然会谁都不快乐。快乐每一天，对谁都好。

        孩子如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开！因为生命有无限的能力，但是如果没有生理营养，心理的巨大能力也就无法实现，同时他的心理就不会 健康 ！

        我觉得培养孩子 健康 的心理，就要从五大心理营养入手：因为实践证明：五大心理营养，能喂出 健康 的孩子！

        第一个心理营养：无条件接纳……

        第二个心理营养：此时此刻在你的生命中我最重要……

        第三个心理营养：安全感……

        第四个心理营养：肯定、赞美、认同……

        第五个心理营养：学习、认知、模范……

        因为孩子刚出生不久，就需要有人无条件接纳他，让他认为自己最重要，接下来，安全感是他能够独立，然后得到肯定赞美认同，到六七岁，有学习的模范，如果孩子能够拥有这些，心理营养，等他再大一些，就能够自己选择去学习，其他生活所需要的能力和技能，总之，未来所有学习能力的基础，决定与七岁前，有没有得到足够的心理营养，如果有，孩子自然会有生命力，去 探索 学习新东西，如果没有他就会，耗费大量生命能力，寻找曾经未被满足的心理。如果过于渴望他人的肯定，赞美，也不能够展现那个年龄阶段最好的生命力，满足孩子心灵的满足也要把握好尺度。

        五大心理营养给予孩子能早开始最好，如果一开始就没给孩子，也不存在晚，只要你意识到，发现了，任何时候开始都可以，如果因为确实太多而导致问题的话，先要处理的一定是爸爸妈妈与孩子的关系，要给孩子，称赞，肯定告诉他你很重要，愿意听他说话，他有需求的时候满足他，以及爸爸和妈妈之间的关系，另外，把把心理营养，归入一定的年龄阶段，因为孩子需要一个循序渐进的过程，是为了帮助爸爸妈妈了解，孩子的特定阶段，孩子最科学的营养实际上这五大心理营养在每个成长阶段，孩子都希望，从爸爸妈妈那里充分获得！

        您好，娜么生活很高兴回答您的问题。说到孩子 健康 的心理个人觉得前提必须是有一个三观正的父母。家庭环境尤为重要。孩子心理上才能 健康 。孩子每个阶段的心理都不一样。比如我家孩子（女孩）已经13周岁了正在上初中一年级。我有时会旁敲侧击的问题一些班里的事。孩子也滔滔不绝的说出个人想法。我也会给她循序渐进的讲一些法律知识。孩子在上幼儿园大班是我就已经和孩子一起背经典了。《弟子规》等。我们也去按照弟子规去做。让孩子有了什么是规矩的萌芽。孩子在四年级是有一些自己的认知了。我就开始让孩子别送弟子规的意思。让她自己试着去有更深的了解。孩子见见的对规矩有了更深刻的了解。有了规矩孩子的心智自然就有所形成。等到她14岁，18岁生日时我会让她知道什么是法律什么是责任，什么是担当。这是我的一些见解。最后祝孩子们有个阳光的未来！！！

        健康 是人生的第一财富。有人把 健康 比作数字1，家庭、事业、金钱、地位是0，如果没有了1，任何0都是没有意义的。这充分说明了 健康 的重要性。 健康 包括身体 健康 和心理 健康 两方面，这两者相辅相成。一个 健康 的人，不仅要身体 健康 ，而且要有 健康 的心理。

        所谓 健康 的心理，表现为一个人具有生命的活力、积极地内心体验、良好的 社会 适应、以及作为集体一员的 社会 功能。

        一个心理 健康 的人，主要有以下的表现：

        1、 对自己乐观、自信。 相信自己能够做到，当然不是盲目的自信，那就变成了自负，孩子对自己有充分的认知，知道有些事情经过自己的努力和坚持是可以做到的。

        2、 对学校生活有兴趣 。对学校和所学习的知识充满着好奇，想要去学习它，钻研它。

        3、 喜欢与同学交往，能与同学老师和谐相处。 有良好的交际能力，有自己的玩伴。

        4、 有完善的人格结构，情绪稳定协调。

        那么家长应该从哪些方面着手，来培养孩子积极 健康 的心理呢:

        1、 建立和谐民主的家庭氛围，在家里多与孩子互动，建立亲密的亲子关系。 让孩子在这融洽的氛围中感受到父母对他的爱。

        2、言传身教，而且 身 教 的效果大于言传 。与其一天喋喋不休、唠唠叨叨地说教孩子，不如自己先在这方面做好，起到模范作用。如要求孩子讲话的时候心平气和，在自己平时和别人讲话、交谈的时候就要保持一颗平常心，不要大喊大叫。

        3、 尊重孩子，父母要给孩子无条件的爱 。无条件的爱不是溺爱，而是一种不求回报、无私的关爱。

        4、 学会适当放手，留给孩子足够的空间。 不要事事都包办代替，老觉得孩子干不好，费时间，就代替孩子干，这样造成的后果只能是孩子变得缺乏独立性，没有自信。比如孩子第一次在家做饭，虽然米做的有点不太熟，菜也炒的有点咸，但是这是孩子第一次的尝试，一定要积极地鼓励他，让他感受到一点成功的喜悦，让他勇敢地迈出第一步，以后可能他会很有自信，甚至于会爱上做饭。

        5、 加强交流 ，包括与家长的交流，与同伴的交流，鼓励他把自己心里的一些想法说出来，这样让孩子的情绪有了宣泄的地方，会让他的情绪朝着积极稳定的方向发展。

        培养孩子 健康 的心理，先让自己拥有 健康 的心理，你没有办法给到孩子你没有的。

        那家长应该从哪些方面入手呢？

        1 家长的自我成长，这个是家庭教育的关键，为什么？当你无法做情绪的主人，你会让家庭替你的情绪负责；当你内在有很多创伤坑洞的时候，你会向外抓取来填补；当你都不知道自己未来想要做什么？你会迷失自己，亦或行尸走肉……父母的自己成长，也不是一蹴而就的，是循循进进的过程，关键走在道上就不用怕路远。

        2 父母要学习孩子各个年龄段的成长规律，否则你很难理解孩子的一些言行举止，你会用成人的视角看孩子。比如，孩子2岁左右开始有了自我，这是我的，不要分享，如果家长碍于自己的面子形象，强迫孩子分享，或给孩子贴上自私的便签。我们把很多阶段的正常现象看成了不正常，贴个标签“问题孩子”，从另外一个角度看，到底是孩子不正常有问题？还是家长不正常有问题？

        3 懂得如何滋养孩子的心灵。都说爱是一切的答案，那给孩子爱就行了呗，道理没错，问题做不到或效果不尽如人意。会爱才是真爱，真爱需要学习，不会爱是伤害。我们往往打着爱的名义让孩子成为我们期待的样子，看了囧妈里就有这段对话。

        滋养不是以自己的标准，而是以对方能接受的为标准，你觉得是为他好，但是他感受到是伤害，这种情况很多。那怎么办呢？

        先学会倾听，先了解你的孩子，你才有可能走进孩子的内心世界，也才有可能滋养到孩子。

        8年的教育工作，我发现，真正能经营好亲子关系，给到孩子力量和滋养的大部分家长，都是从开始不会教育陷入痛苦，四处找寻“良药”，最终走上自我成长，让自己有能力有力量去改善家庭关系，家庭幸福。如果只是一味的寻求搞定孩子的秘方，自己不成长的话，你会很失望的。

        祝福每位家长，自我成长，从心而活。

        关于如何培养孩子的 健康 心理，作为一名教师，和一位初一学生的家长，结合自己和孩子的相处过程，谈谈自己的看法:

        我们都知道，孩子从出生到上幼儿园，这三年的时间基本上都是在家中度过；家庭环境的影响是潜移默化的，对孩子性格的养成极其重要。古人云:三岁看大七岁看老，这句话不无道理。和谐的家庭环境，能带给孩子愉悦的 情感 体验和幸福感……；反之，缺失家庭教育或者在不完整、不 健康 家庭环境中的孩子，性格很难健全，出现了一系列的问题，甚至误入歧途，或者滑向罪恶的深渊……。

        而父母是孩子的第一任老师，父母的言传身教，无不给孩子的心灵留下深刻的“烙印”；现实中，有的家长就没有给孩子做好榜样，言语粗俗、行为怪异、简单粗暴、毫无耐心……，与孩子不能，也不愿意很好沟通，造成孩子性格孤僻、自我中心、亲子关系紧张，出现不爱学习、消极悲观、离家出走等现象，更有甚者，出现了跳楼自*等*们不愿看到的悲剧。因此，为人父母者，一定要与孩子深度沟通，走进他们的心灵深处，及时了解心理变化，解决心理问题，把问题“扼杀在萌芽状态”，做孩子的良师益友，成为孩子无话不谈的知己，孩子还能有什么问题呢？

        孩子成功教育从好习惯培养开始。从心理学上讲，习惯是日常生活中，在每一个具体的事件中，某一个动作或行为不断得到强化，日积月累而成的。因此，培养孩子良好的习惯就要在日常生活中，不断强化孩子良好的行为举止入手。比如要培养孩子爱读书的好习惯，作为家长，自己一定要以身作则，喜欢阅读；这样，孩子耳濡目染，才会在父母的熏陶下爱上阅读。反之，如果家长在玩手机或者看电视等，却让孩子去看书，孩子从心理上能接受吗？孩子能自愿、自觉去做吗？

        而其它的习惯，如生活习惯，以及行为习惯等等，都是如此。可遗憾的是，很多父母都没有认识到习惯的培养不是光靠说教就能完成的，没有做到以身作则，没有不断强化孩子良好的行为。长此以往，养成了不良的行为习惯，给孩子的将来留下了隐患而最终酿成大祸，造成一失足成千古恨的悲惨结局。

        目前，我们经常听到“三观不正”这个词，其实这个词是说，一个人的人生观、价值观和世界观出现了问题，与正确的观点背道而驰。由于网络的快速发展，和经济全球化趋势的加快，有一部分人的三观出现了问题，自我中心、“个性鲜明”……，这些都影响着孩子三观的发展。

        作为家长，如何引导孩子形成正确的三观呢？家长要多了解孩子的想法，并引导孩子表达产生这种想法的原因，我们与孩子一起分析其利弊，让孩子从心理上认识到错误的原因，从而形成正确的认识。

        如现在的孩子，特别喜欢追星，如果孩子只是买点明星贴画，或者观看他们的有关影视剧，这也无可厚非；如果孩子加入了追星团或者参加明显演唱会，甚至想见见自己心中的明星……，这时，作为家长，我们要认真对待这个问题。我们可以与孩子一起查查明星的相关资料，看这位明星究竟是“何方神圣”，是否清白？对自己的成长有何意义？……，相信这些问题弄明白了，孩子可能就要改变对明星的看法，追星一事不就迎刃而解了吗？孩子的三观发生了改变，这不也正是我们要看到的吗？在处理孩子的三观问题上，家长千万不可简单粗暴，非打即骂，这样只会让孩子产生叛逆，问题越来越糟。

        当然，要让孩子拥有 健康 的心理，还要引导孩子与人交流，形成良好的沟通协调能力，同时进行挫折教育以培养他们坚强的意志品质等等；这项工作不是一朝一夕就完成的，而是一项持续发展的“系统工程”，复杂而又艰巨，我们要持之以恒，打“持久战”方可“胜利”。

        从心理学角度，广义上，心理 健康 是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上说，心理 健康 是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、 情感 、意志、行为、人格完整和协调，能适应 社会 ，与 社会 保持同步。

        随着 社会 的发展，生活水平的提高，家长们不再只专注提升孩子的物质生活，对于孩子的心理 健康 问题也更加的重视。为了孩子的心理 健康 水平能够得到良好的发展，在日常生活中，作为家长如何为孩子的心理 健康 保驾护航呢？

        1、家长要树立正确的教育观，根据孩子的实际情况，避免自身对孩子的期望值过高，给自己和孩子都造成心理负担；

        2、对于孩子的评价要正确且具体，多以鼓励为主，鼓励要具体化，不要泛化，避免孩子形成自负、骄傲等心理；

        3、和谐的家庭氛围为一切发展的基础，家庭和睦的孩子是大多具有情绪稳定、性格开朗、自信等良好心理素质；

        4、尊重且平等的对待孩子，创建家庭良好的沟通环境，让孩子有机会且勇于发表自己的观点和感受。

三、给足孩子五大心理营养素，培养孩子的自信心

       
我曾经问过很多家长，你希望自己的孩子是什么样的孩子，具有怎样的特质和品质？大多家长的回答： 我希望孩子充满自信，阳光开朗，积极主动。 我希望孩子不要那么害羞，做事情大胆一些，更有自信一些。 我希望孩子耐挫力强，不要遇到一点点困难就有畏难情绪，我希望他能增强自信心。 几乎所有的家长都会把增强孩子的自信列在其中，每个家长都希望拥有一个自信的孩子。 那么我想问各位家长，如果自信满分是10分，你给你的孩子打多少分？ 说到自信，我们作为家长我们自己自信吗？ 现实情况是，无论是孩子或者家长，我们都有不自信的时候，那么我们今天就来探讨一下，我们不自信的根源都有哪些，怎样才能去往自信？谈论这个话题之前，先来了解一个概念。孩子成长的五大营养素。 著名心理学家林文采博士在《心理营养》一书中提出孩子成长需要的五大营养素。 1、第一个心理营养:无条件的接纳孩子 。 针对0~3个月大的孩子 。孩子刚出生不久 ，需要的第一个营养叫无条件的接纳 。大人们不能以为孩子什么都不懂 ，就可以随便敷衍他 ，虽然他还只会用哭泣来表达自己的需求 ，但无论他长得好看不好看 ，乖不乖 ，大人都需要尽自己所能去满足他 ，爱他 。这就是孩子渴求的无条件的爱与接纳 。 2.第二个营养 :寻求关注，即此时此刻 ，在你的生命里 ，我最重要 。 3.第三个心里营养:安全感 孩子从四个月开始 ，就进入另一个阶段 ，想要和成人分离 ，成为一个独立的个体 。从四个月到三岁 ，是孩子寻求独立的过程 。这个阶段的孩子最需要的便是安全感 ，如果这个阶段没有得到满足 ，那么孩子很难成为一个身体心理上真正独立的人 ，所以在这个时期一定要耐心的回应孩子 ，要有稳定和谐的家庭关系 ，给予孩子最充足的安全感 。如果这个时期他没有得到足够的安全感 ，那么他整个人都会充满不安和恐惧 ，自然害怕分离 ，无法独立 。有的到了四五岁 ，甚至十几岁 ，还会拉着父母的衣角 ，都是因为他们不能独立不能分离 。所以这个时期，家长一定要给孩子充足的耐心 ，给他们充分的安全感 。4.第四个心理营养 :肯定 赞美 认同 当孩子进入4~5岁这个阶段 ，他有了 我 这个意识的时候 ，非常需要的心理营养是肯定 赞美和认同 ，这个时候 ，如果爸爸愿意肯定孩子 ，向孩子表达爱 ，孩子就会自信 ，认为自己有价值 ，有一个新的 我 并明白 我是谁 ，有信心去面对他的人生 ，面对人生中的各种问题难题 。所以在这个阶段的孩子 ，父亲对孩子的肯定尤为重要 。 5.第五个心理营养 :信任与被信任 6~7岁的孩子 ，特别需要的心理营养是学习认知模范， 获得信任感，这个时候 ，要是有一个人能做孩子的模范、榜样 ，能获得孩子的信任，这个榜样可以帮助他如何管理他的情绪以及处理生活中的问题 ，可能是父亲或母亲 ，他们在生活中遇到问题 ，用什么样方法来解决问题 ，将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板 ，这个阶段形成的信任与被信任的感觉非常重要。如果你的孩子在成长过程中五大心理营养非常充足，他就会开出属于自己生命的五朵金花–––––爱的能力 ，独立自主 ，联结，价值感，安全感 。他会从原生家庭的滋养中获得满满的自信，从而最终实现自我的人生价值。 有了对原生家庭心理营养的认知我们再来谈论不自信的根源到底有哪些？ 一、被比较的孩子。 在你孩子的成长过程中，你有没有经常拿自己的孩子跟其他的孩子比较，你看人家谁谁家的小明多优秀，你看人家小红怎么就那么听话。爸妈经常拿我们差的一面去跟别人做的好的一面去比，你永远感受到的都是你不行你不如人你不怎么样，如果在成长过程中你父母总是这样的状态，那你当然就会自卑不自信。因为在孩子的心里他得不到来自重要他人的完全接纳，他会在潜意识里对自己说，我很差劲，我比不上别的孩子，父母更喜欢别人家的孩子，我是不被父母接纳和喜欢的，一个内在缺乏营养的孩子，内心当然不会自信。 二、被过高要求和期待的孩子。 在成长的过程当中，你有没有经常听到这样的话，宝宝你是最棒的，但是有的时候，宝宝什么也没做，妈妈就说宝宝你是最棒的，这会造成一种糟糕的现象，就是当孩子慢慢进入幼儿园，进入社交团体，开始有了人际关系的时候，他会发现好混乱，原来我不是最棒的，明明有人比我棒嘛！那这个时候他就会理解为，只是爸爸妈妈期待我成为最棒的，于是他慢慢就会养成一种无论如何一定要让父母有面子的想法，在这种情况下如果说他发现自己总是不能达到父母这么高的期待，他就会觉得自己太差，觉得自己没有被认同，自卑就会形成。 第三，被忽视的孩子。 如果在你成长的过程中妈妈总是不能及时的回应你的情感和情绪，反而常常是一脸不高兴，你会在心里感到我不重要，我没有被妈妈关注到，于是你不得不反过来经常观察妈妈的情绪，妈妈是不是不开心了？是因为我不够乖吗？如果妈妈这会情绪不好，那我饿了我也得忍着，不高兴了我也得装作开心，因为只有这样妈妈才不会讨厌我。 著名的心理专家温尼科特说过，在这样一种状态下生存的孩子就会形成一个虚假的自体，真实的自己是不允许表达出来的，真实的那一部分就会变得越来越弱小，委屈和愤怒会占据我们的心，我不重要，我可以被忽视，这种情感会伴随影响我们的一生，长大后的个体就会极度不自信。 第四、被冤枉或者说从来没有被信任过的孩子 记得我有一个朋友跟我讲，他说，你知道为什么我无论做的多努力多优秀，但是我还是很自卑，总要证明给别人看我是对的。小的时候有两件事儿，对他有很大的影响，一次是回到家，家里的花瓶碎了，其实是猫干的，但是爸爸就说这肯定是你干的，因为你就是这么调皮捣蛋，你整天骑着自行车就直接回家了，进了门趴一脚就踹门，这个花瓶肯定是你打碎的，他说把真的不是我，百口莫辩，还有一次，他说是学习方程式，由于对方程式特别感兴趣，所以那次期末考试考了100分，他从来都没有考过100分，所以回到家爸爸一通劈头盖脸的说，你这肯定是抄的，就你还能考100分。没有被信任过，那就永远是处在委屈里，会缺乏安全感，那么他一方面会特别的努力，一方面就是再怎么努力在内心里都是好自卑的。 著名心理学家阿德勒曾经说过，每个人都可能自卑，而自信是伴随着我们对自卑的克服一步一步成长起来的。这就说明自信并不一定是天生的，当我们把修炼自信作为长期自我建设的一个过程，我们就会发现自己会变得越来越自信。 那生活中我们要如何修炼自信呢？请你马上停止内心对自己的评判和攻击。跟父母进行心理上的分离。把自己和自己做的事情分开。经常自我对话：学会接纳不能改变的，完善能改变的。 以上是普适性的，如果针对孩子我们应该如何培养自信呢，结合上述孩子的心理营养理论，给出以下建议： 1、学会欣赏孩子，接纳孩子 别给孩子贴负面标签，多去发现孩子身上的优点，面对别人的夸赞，不要一味的谦虚否定，可以给与正面的回应。 比如：别人说“你家孩子真聪明”时，你可以回一句：“是的，他很努力，你家孩子也很不错呢”。 这样一来，既肯定了自己的孩子，也不让对方难堪。 父母的肯定和认可，给与孩子的是爱与关注，是孩子自信的基石。 2、正确鼓励与赞美认同孩子 与欣赏和接纳一样，鼓励与表扬孩子也非常重要，成人需要他人的尊重与认同，孩子也一样。 一位心理学家曾说过：在任何环境和场合中，孩子始终乐意接受大人们的赞许，特别是父母和老师的夸奖，更能使他们信心倍增。所以，不管是家长还是教师，在孩子的生活和学习过程中给以鼓励是培养他们自信自立品质的最有力措施。 3、要给孩子爱与能量 正面地表达我们对孩子的爱，常跟孩子说“谢谢你，有你真好”“你能帮帮妈妈吗”等等，让孩子感受到他的重要性，锻炼孩子的动手能力。 当孩子做错事情的时候，相信他也不想如此，作为父母，我们应该相信他有能力改正错误，并引导他怎么解决问题，从而让孩子对自己充满信心。4、培养孩子的兴趣爱好 兴趣爱好对培养孩子的自信心也是非常有帮助的，一个没有兴趣爱好的孩子是非常沉闷与自闭的，开发孩子的兴趣爱好，保护好孩子对世界的那份好奇心，会让孩子充满创造力，从而对人生积极，自信心增强。 可以多让孩子尝试，不以自己的标准为标准，并多给孩子积极的鼓励与赞美，当孩子提出自己的想法时，你可以说“好呀，我们试试”。5、培养孩子的目标感 家长根据孩子发展特点和个体差异，和孩子一起讨论并提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。 孩子通过努力达到目标后，就会产生成熟感与自信心。 以后，在遇到难事时，也不会直接就想退缩放弃。 6、培养孩子的付出精神，从而培养孩子的自信心 孩子的自信心来自于自己的价值感，价值感的来源，就是自己在为周围的人付出的过程中感受到了自我价值，孩子会在付出的过程中感受到自己的价值，这种价值感就是孩子自信心的源泉，由此可知要培养孩子的自信心，首先要培养孩子的奉献精神。 这里列出三点供参考： 一、在家多营造孩子帮助做家务的机会，让孩子参与到家务劳动中来。 二、带孩子去做公益和义工，每个城市都有义工和公益组织。让孩子意识到自己是一个对社会有价值的人。 三、带孩子做力所能及的捐赠，每年都会有各种各样学校社区或者其他社会组织发起的捐赠活动，把捐赠活动的意义讲给孩子听。7.多做运动 研究表示：只要把速度加快25%，就可以起到一个调节心理的积极作用。 也就是说，运动可以让人的情绪，心情变得放松，让人变得更阳光。 那些整天待在家里的孩子，会被闷坏，长此以往会形成内向自卑的性格。所以，一定要多带孩子出去走一走，运动一下。总结一下，我们今天主要述说了家长通过给足孩子五大心理营养素，接纳，关注，安全感，赞美认同，信任，避免孩子的四个被：被比较，被高期待，被忽视，被怀疑。从6个方面培养孩子的自信：欣赏接纳孩子、鼓励赞美认同孩子、表达爱、培养兴趣爱好、和孩子一起确定目标、培养孩子的付出精神、带孩子见阳光多运动。心理营养充足的孩子，真的会更阳光更快乐更开心，真的比其他孩子更容易克服生活的困难，发掘自己的优势， 树立强大的自信心。 有句话说：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 那么我说，培养孩子的自信同样如此。

四、孩子成长过程中一定不能没有“心理营养”，应当怎么补充“心理营养”呢？

       孩子成长过程中一定不能没有“心理营养”，应当怎么补充“心理营养”呢？无论在哪个阶段，表扬和信任对于孩子来说，都是非常重要的心理营养。肯定和认同帮助他建立自信。

       在极其丰富的现代社会环境下，孩子不容易缺乏身体营养，更多的孩子缺乏心理营养。智力缺陷的孩子会造成很多行为偏差问题。

       1.无论在哪个阶段，表扬和信任对于孩子来说，都是非常重要的心理营养。在童年时期得到表扬和信任的孩子，会更容易建立积极的身心状态，也会在各种场景中表现出更多的自信。相反，总是被批评的孩子长大后更容易自卑自闭。

       2.母亲的好心情是一个家庭最好的风水。如果妈妈整天闷闷不乐，发脾气，孩子自然会天天慌慌张张。孩子成年成家后，这种焦虑和暴躁的脾气自然会复制到下一代。小学阶段的孩子是习惯形成的阶段，他们需要一个榜样来充当自己的行为准则。父母要做的就是无条件接受，让他觉得自己是最重要的。给他足够的安全感让他独立。肯定和认同帮助他建立自信。

       3.引导，告诉他怎么做。其实，如果你做好了换位思考的第一步，孩子的情绪很快就会平静下来。批评他的时候或者生气的时候经常用比较负面的词。那就是说你不能做这个，不能做那个，但其实我们说不的时候，并没有告诉我的孩子该怎么做。你禁止他这么做的时候，这个时候你必须告诉他该怎么做。

       这个时候，你也要非常注意，就是我们在赞美他，赞美他的时候，要赞美他的人格。也就是说，你是个好孩子，你听话，你很棒，但是你批评他的时候，一定要批评他的行为，而不是别人本身。也就是说，你做的事情很糟糕，我不喜欢你做的事情。父母的引导可能会给孩子更多的方式方法，告诉孩子，其实很多时候，在你学会说话的时候，你应该尽量用语言和更平和的心情去表达自己的诉求，而不是盲目的到处去撒泼打滚。

       以上就是小编对于如何培养孩子心理营养（如何培养孩子心理营养的方法）问题和相关问题的解答了，如何培养孩子心理营养（如何培养孩子心理营养的方法）的问题希望对你有用！